Miksirani jogurt sa crnim ribizlama
Ribizle su mali, okrugli plodovi sa prozračnom sjajnom kožicom unutar koje se nalazi sočna pulpa sa nekoliko jestivih semenki. Mogu biti crvene, bele ili crne, a ukus im može varirati od blagog do izrazito kiselog i oporog. Pogodne su za pravljenje sokova, džemova i želea.
Priprema
Mikserom izmešati jogurt sa sokom od crnih ribizla. Masu izliti u čaše, dodati piškote i ukrasiti voćnim topingom.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 225 g
Energetska vrednost porcije - 220 kcal
Masti - 7 g
Masti (%) - 27 %
Zasićene masti - 2 g
Holesterol - 20 mg
Belančevine - 8 g
Belančevine (%) - 15 %
Ugljeni hidrati - 33 g
Ugljeni hidrati (%) - 58 %
Vlakna - 0 g
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 112.5 g
Energetska vrednost porcije - 110 kcal
Masti - 3.5 g
Masti (%) - 13.5 %
Zasićene masti - 1 g
Holesterol - 10 mg
Belančevine - 4 g
Belančevine (%) - 7.5 %
Ugljeni hidrati - 16.5 g
Ugljeni hidrati (%) - 29 %
Vlakna - 0 g
Sastojci
-
- 600 ml jogurta
- 200 ml konjaka ili vinjaka
- šlag za dekorisanje
